• About
  • Advertise
  • Careers
মঙ্গলবার, জুন ৩০, ২০২৬
  • Login
NEWSLETTER
ডেইলি সকালের কাগজ
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • এক্সক্লুসিভ
    • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্টগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • ময়মনসিংহ
    • রংপুর
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
    • বিশ্বকাপ
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • টেনিস
    • হকি
  • অর্থনীতি
    • বিশ্ব অর্থনীতি
    • বিজনেস বিশেষ
    • শেয়ার বাজার
    • ব্যবসা-বাণিজ্য
    • ব্যাংক-বীমা
  • আরো সংবাদ
    • লাইফস্টাইল
      • রেসিপি ও রেস্তোরা
      • ফ্যাশন
      • রুপচর্চা
      • অন্যান্য
    • বিচিত্র জগত
    • শিক্ষাঙ্গন
    • সাহিত্য
    • ধর্ম
    • স্বাস্থ্য
    • অপরাধ
    • দুর্ভোগ
    • নারী
    • মতামত
    • চাকুরি
    • প্রবাস
    • আইন আদালত
    • তথ্যপ্রযুক্তি
ডেইলি সকালের কাগজ
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • এক্সক্লুসিভ
    • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্টগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • ময়মনসিংহ
    • রংপুর
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
    • বিশ্বকাপ
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • টেনিস
    • হকি
  • অর্থনীতি
    • বিশ্ব অর্থনীতি
    • বিজনেস বিশেষ
    • শেয়ার বাজার
    • ব্যবসা-বাণিজ্য
    • ব্যাংক-বীমা
  • আরো সংবাদ
    • লাইফস্টাইল
      • রেসিপি ও রেস্তোরা
      • ফ্যাশন
      • রুপচর্চা
      • অন্যান্য
    • বিচিত্র জগত
    • শিক্ষাঙ্গন
    • সাহিত্য
    • ধর্ম
    • স্বাস্থ্য
    • অপরাধ
    • দুর্ভোগ
    • নারী
    • মতামত
    • চাকুরি
    • প্রবাস
    • আইন আদালত
    • তথ্যপ্রযুক্তি
No Result
View All Result
ডেইলি সকালের কাগজ
Home সম্পাদকীয়

কাঁঠালের পুষ্টিমান প্রক্রিয়াজাতকরণ ও অর্থনৈতিক গুরুত্ব

by Abdul Halim Nisun
এপ্রিল ৯, ২০২৬
in সম্পাদকীয়
0
কাঁঠালের পুষ্টিমান প্রক্রিয়াজাতকরণ ও অর্থনৈতিক গুরুত্ব
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Pinterest
লায়ন মোঃ গনি মিয়া বাবুল-¤
বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল। গ্রামীণ অর্থনীতি, পুষ্টি নিরাপত্তা এবং কৃষিভিত্তিক শিল্পায়নের সম্ভাবনাময় এক গুরুত্বপূর্ণ ফল। দেশের প্রায় প্রতিটি জেলাতেই কাঁঠালের উৎপাদন হয়, তবে গাজীপুর, নরসিংদী, ময়মনসিংহ, টাঙ্গাইল ও পার্বত্য অঞ্চলে অধিক কাঁঠাল উৎপাদন হয়। সহজলভ্যতা, স্বাদ ও বহুমাত্রিক ব্যবহারযোগ্যতার কারণে কাঁঠাল শুধু একটি ফল নয়, এটি হতে পারে দেশের অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধির অন্যতম চালিকাশক্তি। সঠিক পরিকল্পনা, আধুনিক সংরক্ষণ ব্যবস্থা ও প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রযুক্তি প্রয়োগের মাধ্যমে কাঁঠালকে ঘিরে গড়ে উঠতে পারে একটি শক্তিশালী কৃষি-শিল্পখাত।কাঁঠালের পুষ্টিমান অত্যন্ত সমৃদ্ধ। পাকা কাঁঠালে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, যা তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায়। এতে বিদ্যমান ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও খাদ্য আঁশ শরীরের বিভিন্ন জৈবিক কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে, ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এছাড়া কাঁঠালের আঁশ হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়ক। কাঁঠালের বিচিতেও রয়েছে প্রোটিন, আয়রন ও বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন, যা রক্তস্বল্পতা দূর করতে সহায়ক হতে পারে।

কাঁঠালের উপকারিতা বহুমাত্রিক। এটি হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক, কারণ এতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কাঁচা কাঁঠাল (সবজি হিসেবে) উপকারী হতে পারে, কারণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স তুলনামূলক কম। কাঁঠালের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের কোষকে ক্ষতিকর ফ্রি-র‍্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে, ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে। তাছাড়া এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং বার্ধক্যজনিত প্রভাব কমাতে সহায়ক বলে গবেষণায় জানা যায়।

কাঁঠালের নানাবিধ ব্যবহার আমাদের খাদ্যসংস্কৃতিকে সমৃদ্ধ করেছে। কাঁচা কাঁঠাল তরকারি হিসেবে ব্যবহৃত হয়, যা অনেকেই গাছের মাংস নামে চেনেন। পাকা কাঁঠাল সরাসরি ফল হিসেবে খাওয়া ছাড়াও এর থেকে তৈরি হয় জ্যাম, জেলি, আইসক্রিম, জুস, চিপস ও নানাধরনের ডেজার্ট। কাঁঠালের বিচি ভাজি, ভর্তা কিংবা তরকারি হিসেবে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এমনকি কাঁঠালের পাতা গবাদিপশুর খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয় এবং এর কাঠ আসবাবপত্র তৈরিতে মূল্যবান উপাদান হিসেবে পরিচিত। এই বহুমুখী ব্যবহার কাঁঠালকে একটি পূর্ণাঙ্গ অর্থনৈতিক সম্পদে পরিণত করেছে।

তবে উৎপাদনের তুলনায় সংরক্ষণ ব্যবস্থার দুর্বলতা আমাদের বড় চ্যালেঞ্জ। কাঁঠাল একটি দ্রুত নষ্ট হয়ে যাওয়া ফল, ফলে সঠিক সংরক্ষণ না থাকলে বিপুল পরিমাণ ফল অপচয় হয়। আধুনিক কোল্ড স্টোরেজ, নিয়ন্ত্রিত তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা ব্যবস্থাপনা এবং দ্রুত পরিবহন ব্যবস্থা নিশ্চিত করা গেলে এই অপচয় অনেকাংশে কমানো সম্ভব। গ্রামীণ পর্যায়ে ক্ষুদ্র কৃষকদের জন্য স্বল্পমূল্যের সংরক্ষণ প্রযুক্তি উদ্ভাবন ও বিস্তার জরুরি।

প্রক্রিয়াজাতকরণ খাতেও কাঁঠালের সম্ভাবনা বিশাল। কাঁঠাল থেকে তৈরি শুকনো চিপস, পাউডার, ফ্রোজেন পাল্প, ক্যানজাত পণ্য আন্তর্জাতিক বাজারে চাহিদাসম্পন্ন হতে পারে। বর্তমানে বিশ্বজুড়ে ভেগান ও স্বাস্থ্যসচেতন খাদ্যাভ্যাসের প্রসারে কাঁচা কাঁঠাল “মিট সাবস্টিটিউট” হিসেবে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এই প্রবণতাকে কাজে লাগিয়ে বাংলাদেশ কাঁঠালভিত্তিক প্রক্রিয়াজাত পণ্যের একটি শক্তিশালী ব্র্যান্ড তৈরি করতে পারে। এজন্য প্রয়োজন আধুনিক প্রযুক্তি, বিনিয়োগ ও দক্ষ মানবসম্পদ। দেশের উৎপাদিত কাঁঠালের প্রায় ৫০ শতাংশ গাজীপুরে উৎপাদিত হয়। গাজীপুরে কৃষি গবেষণা ইনস্টিটিউট, সেন্ট্রাল এক্সটেনশন রিসোর্স ডেভেলপমেন্ট ইনস্টিটিউট (সার্ডি) ও গাজীপুর কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় অবস্থিত। ফলে সরকারি উদ্যোগে গাজীপুরে কাঁঠাল গবেষণা ও উন্নয়ন ইনস্টিটিউট এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রতিষ্ঠান (Processing Plant বা Processing Industry) গড়ে তোলা প্রয়োজন। যাতে সংশ্লিষ্ট প্রতিষ্ঠানগুলোর সাথে সমন্বয় করে প্রস্তাবিত প্রতিষ্ঠান কাজ করতে পারে। সঠিকভাবে কাঁঠাল প্রক্রিয়াজাত করে বিদেশে রপ্তানি করতে পারলে দেশের অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধি বাড়বে এবং কৃষকগণ কাঁঠালের উপযুক্ত মূল্য পাবেন। গাজীপুরে কাঁঠালকে সম্প্রতি ভৌগোলিক নির্দেশক বা জিআই পণ্যের স্বীকৃতি দিয়েছে সরকার। ২০২৪ সালের  ৬ মার্চ ভৌগোলিক নির্দেশক পণ্য (নিবন্ধন ও সুরক্ষা) আইন, ২০১৩-এর ধারা ১২ অনুসারে, গাজীপুরের কাঁঠালকে জিআই জার্নাল-৪৬-এ অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং ৮ মার্চ এটি ডিপিডিটির ওয়েবসাইটে প্রকাশিত হয়। এতে করে কাঁঠাল বাংলাদেশের ৪৭তম নিবন্ধিত জিআই পণ্যে পরিণত হয়। স্বাদ ও সুঘ্রাণের বিচারে এ কাঁঠাল শুধু দেশেই নয়, খ্যাতি আছে বিদেশেও। মৌসুম শুরু হতেই গাজীপুরের বিভিন্ন স্থানে জমে ওঠে কাঁঠালের বাজার। প্রতি বছর রেকর্ড পরিমাণ কাঁঠাল বিক্রি হয়। দেশের বাজার ছাপিয়ে বিক্রি হয় দেশের বাইরেও। ঢাকার অদূরের এ অঞ্চলে প্রতি বছর গড়ে প্রায় বিশ লাখ মেট্রিক টন কাঁঠাল উৎপাদন হয়। প্রতি বছর কৃষি সম্প্রসারণ অধিদপ্তরের মাধ্যমে ইউরোপ ও মধ্যপ্রাচ্যে বিভিন্ন জাতের কাঁঠাল রপ্তানি করা হয়।

নানাবিধ কারণে কাঁঠাল বিশেষ গুরুত্ব বহন করে। জাতীয় ফল হিসেবে কাঁঠাল শুধু সাংস্কৃতিক পরিচয়ের অংশ নয়, এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং অর্থনৈতিক সম্ভাবনাময় একটি কৃষিপণ্য। প্রতি বছর দেশে বিপুল পরিমাণ কাঁঠাল উৎপাদিত হলেও এর একটি বড় অংশ সঠিক সংরক্ষণ ও প্রক্রিয়াজাতকরণের অভাবে নষ্ট হয়ে যায়। ফলে কৃষক ন্যায্যমূল্য থেকে বঞ্চিত হন এবং জাতীয় অর্থনীতিও সম্ভাব্য আয় হারায়। এই প্রেক্ষাপটে কাঁঠাল প্রক্রিয়াজাতকরণে সরকারি উদ্যোগ জোরদার করা এখন সময়ের দাবি।

কাঁঠাল একটি অত্যন্ত পচনশীল ফল হওয়ায় এর সংরক্ষণ একটি বড় চ্যালেঞ্জ। গ্রামাঞ্চলে পর্যাপ্ত কোল্ড স্টোরেজ বা আধুনিক সংরক্ষণ সুবিধা না থাকায় কৃষকরা দ্রুত বিক্রির জন্য বাধ্য হন, যা বাজারে অতিরিক্ত সরবরাহ সৃষ্টি করে এবং দাম কমে যায়। সরকার যদি উপজেলা বা জেলাভিত্তিক কোল্ড স্টোরেজ ও প্রক্রিয়াজাতকরণ কেন্দ্র স্থাপন করে, তাহলে কৃষকরা তাদের উৎপাদিত কাঁঠাল সংরক্ষণ করতে পারবেন এবং বাজারের চাহিদা অনুযায়ী বিক্রি করতে সক্ষম হবেন।

কাঁঠালের উন্নয়ন ও সংরক্ষণের নিমিত্তে গবেষণা ও উদ্ভাবনের উপর গুরুত্ব দেওয়া জরুরি। কৃষি গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলোকে কাঁঠালের নতুন জাত উদ্ভাবন, সংরক্ষণ পদ্ধতি উন্নয়ন এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রযুক্তি উদ্ভাবনে আরও সক্রিয় হতে হবে। একইসঙ্গে বিশ্ববিদ্যালয় ও গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলোর সঙ্গে শিল্পখাতের সমন্বয় ঘটিয়ে কার্যকর প্রযুক্তি মাঠপর্যায়ে পৌঁছে দিতে হবে।

কাঁঠালভিত্তিক শিল্প গড়ে তুলতে নীতিগত সহায়তা প্রয়োজন। সরকার যদি কর রেয়াত, ভর্তুকি এবং রপ্তানিতে প্রণোদনা প্রদান করে, তাহলে উদ্যোক্তারা এই খাতে বিনিয়োগে উৎসাহিত হবেন। পাশাপাশি মান নিয়ন্ত্রণ ও প্যাকেজিং উন্নত করা হলে আন্তর্জাতিক বাজারে প্রতিযোগিতা করা সহজ হবে।

সচেতনতা বৃদ্ধি ও বাজার সম্প্রসারণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক ক্ষেত্রে কাঁঠাল প্রক্রিয়াজাত পণ্যের চাহিদা সম্পর্কে কৃষক ও উদ্যোক্তারা অবগত নন। সরকার ও বেসরকারি উদ্যোগে প্রচারণা চালিয়ে এসব পণ্যের বাজার তৈরি করতে হবে। দেশীয় বাজারের পাশাপাশি আন্তর্জাতিক বাজারেও ‘মেড ইন বাংলাদেশ’ কাঁঠালজাত পণ্যের ব্র্যান্ডিং করা জরুরি।

কাঁঠাল প্রক্রিয়াজাতকরণ একটি সম্ভাবনাময় খাত, যা সঠিক পরিকল্পনা ও সরকারি সহায়তার মাধ্যমে দেশের অর্থনীতিতে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখতে পারে। কৃষকের ন্যায্যমূল্য নিশ্চিত করা, খাদ্য অপচয় রোধ করা এবং রপ্তানি আয় বৃদ্ধি এই তিনটি লক্ষ্য অর্জনে কাঁঠাল প্রক্রিয়াজাতকরণে কার্যকর সরকারি পদক্ষেপ এখন অপরিহার্য।

রপ্তানির ক্ষেত্রে কাঁঠালের সম্ভাবনা উজ্জ্বল। মধ্যপ্রাচ্য, ইউরোপ ও উত্তর আমেরিকার প্রবাসী বাংলাদেশি এবং দক্ষিণ এশীয় বাজারে কাঁঠালের চাহিদা ক্রমবর্ধমান। তবে আন্তর্জাতিক বাজারে প্রবেশের জন্য মান নিয়ন্ত্রণ, প্যাকেজিং, ফাইটোস্যানিটারি সার্টিফিকেশন এবং লজিস্টিকস ব্যবস্থার উন্নয়ন অপরিহার্য। সরকারি ও বেসরকারি খাতের সমন্বিত উদ্যোগের মাধ্যমে কাঁঠালকে একটি রপ্তানিযোগ্য ব্র্যান্ডে পরিণত করা সম্ভব।

কাঁঠালের ফলন বাড়াতে ও উন্নতমানের কাঁঠাল উৎপাদনের জন্যে কৃষকদের প্রশিক্ষণ, উন্নত জাতের চারা সরবরাহ, রোগবালাই নিয়ন্ত্রণ এবং আধুনিক চাষাবাদ পদ্ধতির বিস্তার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। পাশাপাশি উদ্যোক্তাদের জন্য সহজ ঋণ, কর সুবিধা এবং বাজারসংযোগ নিশ্চিত করতে হবে। গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলোকে কাঁঠালের নতুন নতুন প্রজাতি উদ্ভাবন ও সংরক্ষণ প্রযুক্তি উন্নয়নে আরও সক্রিয় হতে হবে।

কাঁঠাল শুধুমাত্র একটি মৌসুমি ফল নয়, এটি বাংলাদেশের অর্থনীতি, পুষ্টি ও কৃষি উন্নয়নের একটি বড় সম্পদ। সঠিক পরিকল্পনা, সরকারি ও বেসরকারি সহায়তা এবং প্রযুক্তিগত উন্নয়নের মাধ্যমে কাঁঠালকে কেন্দ্র করে গড়ে উঠতে পারে একটি টেকসই শিল্পখাত, যা দেশের গ্রামীণ অর্থনীতিকে শক্তিশালী করবে এবং বৈদেশিক মুদ্রা অর্জনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। কাঁঠালের উজ্জ্বল সম্ভাবনাকে বাস্তবে রূপ দেয়ার জন্যে পরিকল্পিত ও কার্যকর উদ্যোগ গ্রহণ করতে হবে, তাহলেই এই সম্ভাবনা সাফল্যে পরিণত হবে।

[লেখক পরিচিত:
লায়ন মোঃ গনি মিয়া বাবুল
(শিক্ষক, কবি, কলাম লেখক, সমাজসেবক ও সংগঠক)

E-mail:lionganibabul@gmail.com]
Tags: কাঁঠালের
Abdul Halim Nisun

Abdul Halim Nisun

Next Post
সুন্দরগঞ্জ দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা  বিষয়ক প্রশিক্ষণ

সুন্দরগঞ্জ দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা  বিষয়ক প্রশিক্ষণ

Recommended

পাবনায় অপরিকল্পিত বালু উত্তোলনে পদ্মায় ভাঙন

পাবনায় অপরিকল্পিত বালু উত্তোলনে পদ্মায় ভাঙন

4 years ago
গাইবান্ধায় ২২ বোতল ফেন্সিডিল সহ গ্রেফতার-১

গাইবান্ধায় ২২ বোতল ফেন্সিডিল সহ গ্রেফতার-১

4 years ago

জনপ্রিয় খবর

  • পিছিয়ে পড়া জনগোষ্ঠীর জীবনমান উন্নয়নে কাজ করছে সরকার : পানিসম্পদ প্রতিমন্ত্রী 

    পিছিয়ে পড়া জনগোষ্ঠীর জীবনমান উন্নয়নে কাজ করছে সরকার : পানিসম্পদ প্রতিমন্ত্রী 

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ঝিনাইগাতী প্রাণনাশের হুমকির অভিযোগে সংবাদ সম্মেলন

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • নারায়ণগঞ্জ পাসপোর্ট অফিস অভিযানে ৭ দালালের কারাদণ্ড ও জরিমানা

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • মার্কিন চুক্তি বাতিলের দাবিতে রাজধানীতে দিনব্যাপী পথ সভা

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ঝিনাইগাতী সীমান্তে পাইপগানসহ এক ব্যক্তিকে আটক করেছে বিজিবি

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Connect with us

Facebook Twitter Youtube RSS

প্রধান কার্যালয়

ডেইলি সকালের কাগজ

২১, রাজউক এভিনিউ, পরিবহণ ভবন (৬ষ্ঠ তলা)
মতিঝিল, ঢাকা-১০০০।
মোবাইল: ০১৭৩৯৪১৭৫২৪, ০১৯৪৩৩৩৬৮১৩

সম্পাদক ও প্রকাশক

আব্দুল হালিম নিশান

ইমেইল: dailysokalerkagoj@gmail.com
বার্তা বিভাগ : হাজী নেকবর আলী সুপার মার্কেট,পঞ্চম তলা,চিটাগাংরোড ,নারায়ণগঞ্জ ।
ds.kagoj@gmail.com

প্রধান উপদেষ্টা

মো: রূপালী খান

ব্যবস্থাপক : মো: মহিবুল্লাহ লিটন।
সহকারী সম্পাদক : মো: আরিফ বিল্লাহ ডালিম।
সহকারী সম্পাদক : রাজিবুল হাসান ।

© 2023 ALL RIGHTS RESERVED | DAILYSOKALERKAGOJ.COM.

No Result
View All Result
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • এক্সক্লুসিভ
    • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্টগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • ময়মনসিংহ
    • রংপুর
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
    • বিশ্বকাপ
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • টেনিস
    • হকি
  • অর্থনীতি
    • বিশ্ব অর্থনীতি
    • বিজনেস বিশেষ
    • শেয়ার বাজার
    • ব্যবসা-বাণিজ্য
    • ব্যাংক-বীমা
  • আরো সংবাদ
    • লাইফস্টাইল
      • রেসিপি ও রেস্তোরা
      • ফ্যাশন
      • রুপচর্চা
      • অন্যান্য
    • বিচিত্র জগত
    • শিক্ষাঙ্গন
    • সাহিত্য
    • ধর্ম
    • স্বাস্থ্য
    • অপরাধ
    • দুর্ভোগ
    • নারী
    • মতামত
    • চাকুরি
    • প্রবাস
    • আইন আদালত
    • তথ্যপ্রযুক্তি

© 2023 ALL RIGHTS RESERVED | DAILYSOKALERKAGOJ.COM.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
ভাষা